o ktorej

wiadomo o ktorej start?????

Dietka właśnie się zaczęła, ponieważ 1,5 miecha śmigam na aerobach i marne efekty... Co to jest efedryna i gdzie ją mogę znaleźć?? A ta długa przerwa o której mówisz dotyczy czego - czasu odkąd zacznę porządnie się odżywiać czy jak?

Koks na siłę to Anavar. A co do tłuszczu to masz źle ułożoną diete w stosunku do Twojego metabolizmu. Napisz co jesz, o której godzinie, jaka masz sylwetkę, ile trwa twój trening Krav....... coś tam :)

Peperti w ostaniej walce wazył 89 i hehehe jest najlzejszy!:) w tym turnieju:) jeszce niewiem o której start ale prawdo podobnie około 19

No i teraz fotka o ktorej wsponialem...:):) No comments...:):) Chyba musze zrobic jakies zakupki zeby dostac abonament bo choc jestem tu od niedawna to cholernie mi sie podoba:) Pozdro dla wszystkich:)

IV posiłek 16:00(przed siłownią) -piersi z kurczaka gotowane bez skóry (150g); ziemniaki(200g) zmiejsz ilosc pyrow albo wywal i zmien na ryz,kasze itp posiłek:19:30(po siłowni) -tuńczyk w sosie własnym(100g);ryż(50g); zwieksz ryz do 100gr O ktorej chodzisz spac? Reszte kcal sobie przelicz

8g w dni treningowe a 6 w nietreningowe???przeciez kretke bierze sie najpierw 5dni nasycenia czyli 4 razy lyzka(20g w sumie)a potem 2 razy dziennie czyli po 10gram...czy cos pomylilem?czy ta kreatyna o ktorej ty napisales jest jakas inna(inne da3wkowanie)........

Cichy Ty jeszcze nie spisz?? O której Ty sklep otwierasz że tak hasasz do nocy ;)?

To co z tymi zawodami-na 100%-gdzie i o ktorej. pozdrawiam

Zalezy o ktorej chodzisz spac... Co do HMB, ja przy 3g nie czulem kompletnie nic. Dopiero metoda prob i bledow doszedlem do optymalnej dawki 12g na dzien przy wadze ciala 108 - 106kg.

Ryż, kasze mozesz jesc spokonie (oczywiscie z umiarem) ma niskie IG natomiast 'omijaj' ziemniaki "Czy coś ze mną nie tak?" Nie z Tobą a z dietą Najlepiej wypisz przykładowy dzien diety - co ile i o ktorej jesz, niczego nie pomin

dzieki a nie wiesz w jakie dni teningi i o ktorej?

a o której godzinie masz trening?

mógłby s jeszcze napisać który posiłek o której mniej więcej godzinie, który jest przed treningiem a który po.. ułatwo to porady itd..

o ktorej godzinnie masz trening, ile on trwa, opisz swoja suplemnetacje, pijesz duzo izotoników?, kawy? co jesz po treningu ?

ta ten igor zapowiadal sie dosyc ciekawie, mial dobre warunki fizyczne, wygladal na konkretnego zawodnika, ale w ringu pokazal ze troche jednak mu brakuje do czołówki, spodziewalem sie czegos wiecej po nim .. kopal lowki na oslep, nie mierzyl .. pewnie dalteog odnowila mu sie tak kontuzja o której mowicie

Jenna co do Rafałak to ci powiem zaczynał od kyokushin po jednych obejrzanych zawodach doszedł do wniosku że jest dla niego lepsze Taekwon.Wiekszosc czasu trenował sam w swojej szopie - taekwon w Bystrzycy Kłodzkiejw szkole sredniej duzo cwiczył z róznymi samoukami z miescowosci Nowa Ruda Słupiec.Po szkole sredniej trafił do Wrocka na kicka .To [...]

Chaseland Nie lepiej było sobie założyć bloga Pisałbyś co jadłes, o ktorej wstałes, w co się ubrałes, co ćwiczyłes na siłce, jaki miałes obiad, co było w telewizji itd... hehe

? oznacza "-"; zrobil sie blad bo wklejalem nazwy mp3 Aerts jesli to muzyczka o ktorej mowisz jest tą sama ktora slychac podczas intra na stronie Petera to dam Ci za dokladne namiary na nia WIELKIEGO SOG'A bo od dluzszego czasu jej szukam w full wersji bez zadnych rezultatow.

wtorek czwartek gwardia 21:00 pn, sr, legia ale dokladnie nie wiem o ktorej choc wydaje mi sie ze w godz treningow pt ?? sob ?? ustale to jeszcze dokladnie i zapodam w niedziele pzdr Brat Pit